CUIDADOS DE LA PIEL

La salud de la piel depende mucho más de nuestra alimentación que de cualquier crema que nos apliquemos.

Deberíamos alimentarnos principalmente de frutas y verduras cuanto más frescas y menos elaboradas mejor, que además de aportarnos vitaminas y nutrientes favorecen el crecimiento y la renovación celular. Ingerir muchos líquidos: agua  y zumos naturales recién exprimidos que ayuda a mantener las células cutáneas con elasticidad. Evitar el consumo de grasas, tomando de forma moderada aceites vegetales de primera presión en frío que son de mejor calidad como el aceite de oliva virgen, aceite de germen de trigo (rico en proteínas y vitamina E), aceite de girasol sin refinar (de venta en herbolarios), aceite de onagra que nos ayudan a mantener la piel flexible, la fortalece y evitan la sequedad.

Evitar el exceso de alcohol, el consumo de tabaco responsable de la destrucción de las fibras de colágeno    de la piel. La falta de sueño, el estrés, la falta de ejercicio, la acumulación de toxinas, las malas evacuaciones intestinales, la contaminación, influyen seriamente en la elasticidad y la salud de nuestra piel.

La piel que nos envuelve por completo es un órgano depurativo del cuerpo muy importante.

Además de cuidarla desde el interior, debemos cuidarla también en el exterior, manteniendo una piel limpia, tonificada, hidratada, alternando con cremas nutritivas, exfoliandola para evitar la acumulación de células muertas y haciendo uso de mascarillas que nos ayudaran a realizar una limpieza más profunda.

Los productos que apliquemos deben ser de lo más natural y sanos posible, intentando que se adecuen lo mas posible a las necesidades de cada uno. Utilizando grasas y mantecas de primera calidad y plantas medicinales para la elaboración de jabones y cosméticos naturales. Evitando los productos cosméticos y jabones industriales, que son en su gran mayoría los causantes de alergias y enfermedades de nuestra piel.

Utilizar prendas y calzado fabricados con tejidos y tintes naturales que facilitaran la transpiración, evitar tejidos sintéticos.