sábado, 2 de noviembre de 2013

FITOTERAPIA

La fitoterapia ha sido la medicina más antigua usada por todas las culturas y en muchísimas ocasiones un campo reservado a las mujeres. Brujas y hechiceras que eran verdaderas expertas en el arte de sanar y gran conocedoras del mundo vegetal y sus principios activos.

Que mi aprendizaje sea un homenaje a todos los brujos y brujas, magos y magas, hechiceros y hechiceras, chamanes etc. muchos de ellos fueron perseguidos, torturados, asesinados y quemados en la hoguera. Considerados hijos de Satán ¿ a quien interesaba ? Que cada cual de su respuesta.

Afortunadamente en algunas culturas eran personas veneradas y respetadas.

No reniego de la medicina y la cirugía en absoluto, pero creo que debería ser la última opción.











domingo, 28 de julio de 2013

CALÉNDULA (Calendula officinalis), (Calendula arvensis)

Las caléndulas son plantas vasculares y pertenecen a la familia de las asteraceas, o más comúnmente familia de las compuestas. El género consta de unas 20 especies, siendo las más populares la caléndula silvestre (caléndula arvensis) y la caléndula officinalis.
Las caléndulas son conocidas por el nombre de maravillas, botón de oro entre otros muchos. Deriva de la palabra calendas, que se refiere al primer día de mes de los romanos. Los romanos la conocían con el nombre solsequium "la que sigue al sol" pues abre sus flores con los rayos del sol y se cierran cuando el sol cae al atardecer. Florece todo el año.

 


Reino: Plantae
Magnoliophyta
Clase: Magnoliopsida
Orden: Asterales
Familia: Asteraceae
Subfamilia: Asteroideae
Género: Calendula








Su nombre científico o latino es caléndula officinalis, clasificada por Linneo y tiene su origen en las regiones mediterráneas, es una planta herbácea perenne, aunque se cultiva como planta anual, su cultivo se remonta a la Edad Media por sus grandes propiedades culinarias y medicinales, época que se la consideraba un remedio seguro para casi todo tipo de enfermedades. Crece formando pequeñas matas donde sus tallos pueden alcazar hasta los 50 cm. de altura. Posee hojas alternas y simples, siendo sus hojas inferiores espatuladas, y el resto de forma lanceolada de color verde pálido con intenso aroma. Sus flores forman cabezuelas simples o dobles de color amarillo anaranjado, florece todo el año, pero la floración más abundante es en verano y sus frutos son aquenios encorvados.
La mayoría de las caléndulas resisten bien las heladas y prefieren suelos bien drenados de cualquier calidad al sol o en semisombra. Es facilmente atacada por oidio y pulgones. Su parte útil son las flores.

Las flores se recogen en días soleados y cuando están totalmente abiertas se ponen a secar extendidas a la sombra en un lugar ventilado.


  • Es una planta compuesta por calendulina, un aceite esencial y resina rico en carotenoides, carotina, flavonoides, mucílago,  ácido salicílico, principios amargos y saponina.
  • Propiedades: tiene propiedades cicatrizantes y emolientes, es antiinflamatoria, antiespasmódica, antiséptica, depurativa y ayuda a regular el menstruo.
  • Usos: Es una gran aliada para la piel en uso externo, se usa en llagas, heridas, eccemas, contusiones, verrugas y callos, úlceras, cutis, favorece la regeneración de los tejidos. En uso interno tomada en infusión ayuda a eliminar toxinas, calma las molestias digestivas, cicatriza úlceras, trastornos bucofaringeos, como colirio en conjuntivitis, entre otros muchos usos. Es usada en cocina como sustituto de el azafrán. También es usada como tinte en telas. Muy valorada en cosmética en la preparación de cremas hidratantes y solares.

Se usa principalmente en infusiones, maceraciones, tinturas y pomadas.

No usar de forma interna durante el embarazo








 



Cosméticos y alergias.

Como todo producto que contienen aditivos químicos y colorantes, los cosméticos industriales provocan alergias. Para reparar esto existen productos hipoalergénicos, en algunos de los casos, causantes de estas alergias, ya que contienen sustancias químicas, banquete que ofrecemos a nuestra epidermis, ya sea usando cosméticos normales o hipoalergénicos. Sin contar los que añadimos con los jabones, champús y detergentes que usamos para lavar la ropa.


>  PERFUME.

Muchos de los perfumes son de origen sintético. la industria química ha logrado por medio de la síntesis, imitar muchas fragancias naturales, consiguiendo vender muchos de los perfumes mas caros, siendo estos perfumes sintéticos. 

viernes, 29 de marzo de 2013

CANELA

PREPARACIONES:


  • Vino digestivo: elaborado con canela y quinina. Se maceran veinte gramos de corteza de quinina y cincuenta gramos de corteza de canela durante una noche, en un litro de vino de buena calidad. Filtrar y tomar después de las comidas.
  • Resfriados, garganta irritada, y en los inicios de estados gripales: preparar una infusión de canela en rama o molida, añadir miel al gusto (una cucharadita aproximadamente) y una rodaja de limón.
  • Menstruación: alivio de dolores menstruales. Hervir en un vaso de cerveza una varita de canela en rama durante unos cinco minutos, tapar y dejar reposar. Después colar y tomar en pequeños sorbos durante todo el día o tomar en tres partes antes de las comidas. Intentar empezar la ingestión un día antes, terminando un día después.
  • Menstruación: ayuda a provocar la menstruación cuando tenemos molestias con el retraso. En un litro de aguardiente poner a macerar cincuenta gramos de canela en rama durante quince días en un lugar seco y oscuro. Transcurrido este tiempo poner una pequeña cantidad en un cuenta gotas para facilitar la administración. Tomar treinta gotas antes del desayuno comida y cena hasta la bajada de la regla.
  • Bronquitis e infecciones respiratorias: realizar vahos con agua caliente añadiendo unas pocas gotas en el agua de aceite esencial de canela.
  • Afrodisíaco: en un litro de vino de Málaga o similar macerar durante quince días treinta gramos de canela, treinta gramos de vainilla, treinta gramos de raíz de ginseng, treinta gramos de ruibarbo. Filtrar y tomar una o dos copitas al día.

CANELA (Cinnamomum zeylanicum)

CANELO (Cinnamomum zeylanicum o Cinnamomun verum).


El Canelo es una variedad de cinamomo perteneciente a la familia de las Laureáceas, igual que el laurel y el alcanfor  entre otros.  

   






       Reino:           Plantae
       División:        Magnoliophyta
       Clase:            Magnoliopsida
       Orden:           Laurales
       Familia:          Lauraceae
       Género:          Cinnamomum
       Especie:          Verum







Comúnmente conocido como Cinamomo de Ceylán (Cinnamomun es una palabra que proviene del griego y significa madera dulce, Zeylanicum hace referencia a su lugar de origen: Ceilán (actualmente Sri Lanka), siendo este el país mas productor, actualmente se cultiva en las islas Seychelles, India, Indonesia, islas del océano Pacífico, Brasil y en lugares de clima cálido.
De este género es la especie mas valorada y considerada la de mejor calidad y la más comercializada, de donde se obtiene de sus ramas jóvenes la tan apreciada canela en rama que disfrutamos todos en algún momento.

Es un árbol perennifolio, que puede alcanzar hasta los 15 m. de altura en buenas condiciones. No obstante, se cultiva como árbol pequeño o de forma arbustiva, limitando su crecimiento mediante podas, con el único fin de favorecer el desarrollo de brotes y ramas jóvenes que es de donde se obtiene la corteza interna y en el proceso de secado esta se enrolla sobre si misma, dando lugar a los tubitos marrones que todos conocemos, también se muelen para obtener la especia en polvo. El único valor culinario o medicinal reside en la corteza de donde se extrae la especia y el aceite esencial como planta aromática apreciada por su sabor y por su aroma.

La corteza del tronco y de sus ramas papirácea es de color marrón grisáceo y perenne, el tronco es de consistencia leñosa, sus hojas son coriáceas, opuestas, de forma ovalada acabada en punta con borde liso, con tres nervios principales que salen desde la base y terminan en la punta, el haz de sus hojas es de color  rojizo en las hojas jóvenes y verde intenso y brillante cuando maduran y de un verde pálido en el envés y alcanzan hasta los 18 cm. aproximadamente, se unen al tallo mediante un peciolo robusto de forma ligeramente concava. Sus flores son hermafroditas de un color blanco cremoso y se agrupan en panículas y tienen un olor desagradable. Sus frutos son bayas de forma ovalada y color oscuro casi negros o pardo azulados y contienen una única semilla. Se reproduce por semillas o por multiplicación vegetativa 

Crece en climas tropicales con abundantes lluvias, con mucho sol y con temperaturas que no sean inferiores a 15º C. y tiene preferencia por los suelos arenosos.

Recolección:

Se recoge entre Mayo y Junio y entre Octubre y Noviembre, meses que coinciden con las estaciones de lluvias y la humedad facilita el descorticado.

Sus principios activos contienen eugenol, pipeno, cineol, aldehído cinámico, alcoholes terpénicos, mucílago, eugenol, linalol.

Propiedades:

La canela estimula las funciones cardíaca, circulatoria y respiratoria. Favorece la digestión y es un buen antiséptico. Es astringente, tonificante estimulante, térmica, ligeramente afrodisiaca, antiseptica, antidiarreica, antiparasitaria  y digestiva.

Precauciones:

El aceite esencial puede irritar las pieles sensibles o delicadas, o aquellas pieles propensas a padecer alergias. Esta contraindicada cuando se padezca úlcera gastroduodenal. La canela en polvo es muy suave y no tiene contraindicaciones.

Uso medicinal: 

 En Oriente la utilizan como remedio para los problemas inmunologicos y menstruales.
Como estimulante de la circulación sanguínea, actúa sobre la celulitis, ayuda a combatir el cansancio gripal, favorece el menstruo, ayuda a desaparecer las contracturas musculares. Acelera las contracciones del parto y ayuda en caso de infecciones intestinales. Es utilizada en casos en el que diminuye el vigor sexual y de frigidez.

Uso culinario:

La canela usada en polvo o en rama, tiene un sabor suave y dulce y un olor muy agradable. El aroma especial que posee la hace imprescindible en pastelería y postres caseros ( pasteles, mousses, galletas, cremas, natillas, arroz con leche, etc...)
Los arabes la utilizan para aromatizar sus carnes. En Marruecos la añaden al cordero para elaborar los tajines. Es usada en arroces, compotas de frutas, postres de chocolate, bizcochos, panes, helados, bebidas calientes, licores, refrescos de cola, vinos, etc.

Usos cosméticos:

Muy apreciada y utilizada en jabones y dentríficos. Su aceite esencial es muy utilizado en aromaterapia y fitoterapia.

Otros usos:

 Es muy utilizada en arreglos florales, guirnaldas, coronas, ramos, pupirrís de flores de olor, almohadillas y saquitos perfumados, etc.









miércoles, 27 de marzo de 2013

PIEL SECA

El cutis seco presenta un aspecto mate, terso y tirante, con poros cerrados, puede presentar descamaciones y suele estar deshidratada, tendiendo a resquebrajarse. La piel seca es sensible a los cambios bruscos de temperatura, al frío y al calor, se muestra arrugada, se suele pelar y escamar.
Este tipo de pieles requiere de cuidados constantes e intensos para retrasar el envejecimiento.

La salud de la piel depende mucho más de nuestra alimentación que de cualquier crema que nos apliquemos.

Deberíamos alimentarnos principalmente de frutas y verduras cuanto más frescas y menos elaboradas mejor, que además de aportarnos vitaminas y nutrientes favorecen el crecimiento y la renovación celular. Ingerir muchos líquidos: agua  y zumos naturales recién exprimidos que ayuda a mantener las células cutáneas con elasticidad. Evitar el consumo de grasas, tomando de forma moderada aceites vegetales de primera presión en frío que son de mejor calidad como el aceite de oliva virgen, aceite de germen de trigo (rico en proteínas y vitamina E), aceite de girasol sin refinar (de venta en herbolarios), aceite de onagra que nos ayudan a mantener la piel flexible, la fortalece y evitan la sequedad.

Evitar el exceso de alcohol, el consumo de tabaco responsable de la destrucción de las fibras de colágeno de la piel. La falta de sueño, el estrés, la falta de ejercicio, la acumulación de toxinas, las malas evacuaciones intestinales, la contaminación, influyen seriamente en la elasticidad y la salud de nuestra piel.

Además de cuidarla desde el interior, debemos cuidarla también en el exterior, manteniendo una piel limpia, tonificada, hidratada, alternando con cremas nutritivas, exfoliandola para evitar la acumulación de células muertas y haciendo uso de mascarillas que nos ayudaran a realizar una limpieza más profunda.

CUIDADOS DE LA PIEL





La salud de la piel depende mucho más de nuestra alimentación que de cualquier crema que nos apliquemos.

Deberíamos alimentarnos principalmente de frutas y verduras cuanto más frescas y menos elaboradas mejor, que además de aportarnos vitaminas y nutrientes favorecen el crecimiento y la renovación celular. Ingerir muchos líquidos: agua  y zumos naturales recién exprimidos que ayuda a mantener las células cutáneas con elasticidad. Evitar el consumo de grasas, tomando de forma moderada aceites vegetales de primera presión en frío que son de mejor calidad como el aceite de oliva virgen, aceite de germen de trigo (rico en proteínas y vitamina E), aceite de girasol sin refinar (de venta en herbolarios), aceite de onagra que nos ayudan a mantener la piel flexible, la fortalece y evitan la sequedad.

Evitar el exceso de alcohol, el consumo de tabaco responsable de la destrucción de las fibras de colágeno    de la piel. La falta de sueño, el estrés, la falta de ejercicio, la acumulación de toxinas, las malas evacuaciones intestinales, la contaminación, influyen seriamente en la elasticidad y la salud de nuestra piel.


La piel que nos envuelve por completo es un órgano depurativo del cuerpo muy importante.

Además de cuidarla desde el interior, debemos cuidarla también en el exterior, manteniendo una piel limpia, tonificada, hidratada, alternando con cremas nutritivas, exfoliandola para evitar la acumulación de células muertas y haciendo uso de mascarillas que nos ayudaran a realizar una limpieza más profunda.

Los productos que apliquemos deben ser de lo más natural y sanos posible, intentando que se adecuen lo mas posible a las necesidades de cada uno. Utilizando grasas y mantecas de primera calidad y plantas medicinales para la elaboración de jabones y cosméticos naturales. Evitando los productos cosméticos y jabones industriales, que son en su gran mayoría los causantes de alergias y enfermedades de nuestra piel.

Utilizar prendas y calzado fabricados con tejidos y tintes naturales que facilitaran la transpiración, evitar tejidos sintéticos.

lunes, 25 de marzo de 2013

PREPARACIONES Y REMEDIOS PARA CUTIS NORMAL


Preparaciones:


  • Limpiar: hervir en agua mineral dos puñados de pétalos de rosas, dejar reposar unos 20 m. tapando el líquido, enfriar y filtrar, aplicar dando masajes circulares en cara y cuello, dejar que la piel absorba el liquido unos minutos.
  • Leche limpiadora: trituramos tres fresas silvestres, una cucharadita de agua de rosas y una cucharada de mantequilla.
  • Leche limpiadora: En 1/2 taza de yogurt machacamos o trituramos dos cucharaditas de menta fresca o seca, una cucharada de aceite de oliva. Mezclamos bien los ingredientes. Aplicar en el rostro y cuello masajeando de forma circular, dejar actuar de 10 a 20 m. y aclarar con agua.
  • Limpiar: triturar y licuar un pepino, aplicar con movimientos circulares dejar actuar y retirar con agua. Si sobra se puede guardar en frigorífico unos días.
  • Limpiar con la siguiente leche de almendras: en 125 cl. de leche entera, ponemos media cucharadita de miel, añadimos cuatro cucharas de almendras reducidas a polvo. Mezclar y batir los ingredientes, guardar en la nevera un máximo de 48 horas. También se puede usar para pieles secas.
  • Limpiar: en un bol ponemos una cucharada de margarina vegetal y una cucharadita de agua de rosas, tres fresas, trituramos  mezclamos bien todos los ingredientes, guardamos en frigorífico por un máximo de 48 horas. Lavamos bien la cara dejando actuar unos minutos, aclaramos con agua fría.
  • Limpiar con la siguiente preparación: Preparamos una infusión concentrada con una cucharadita de hojas frescas de consuelda y seis cucharaditas  de hojas jóvenes de diente de león en 125 ml. de agua hirviendo  tapamos la infusión y dejamos enfriar unas dos horas. Mezclamos 100 ml. de leche entera con 100 ml. de la infusión previamente filtrada, caduca en  dos o tres dias. Envasar y conservar en nevera. Agitar antes de usar, lavar el rostro y el cuello, y aclarar con agua fría.
  • Limpiar con jabón elaborado: fundir al baño maría 100 gr. de un jabón neutro, cuando este derretido añadir una cucharadita de aceite de almendras dulces de 1ª presión en frío y 20 gr. de miel, mezclar bien, poner en un molde engrasado y esperar a que se enfríe y endurezca antes de realizar el desmoldado. Lavar el rostro y cuello y aclarar con agua fría.
  • Limpiar con la siguiente preparación: machacar en un mortero y mezclar dos cucharadas de gel puro de aloe, dos cucharadas de menta fresca y 100 cc. de infusión de romero. preparar al baño maría en un tarro de cristal 10 cc de aceite de almendras, 20cc de leche de almendras y 10 gr. de manteca de cacao, cuando este derretido se agrega la preparación de aloe, menta y romero, añadir 10 gotas de aceite esencial de limón. Guardar en el frigorífico. Para todo tipo de pieles.

  • Tónico: infusión fría de romero.
  • Tónico: agua de rosas
  • Tónico: infusión fría de lavanda.
  • Tónico: infusión fría de menta que proporciona una sensación de frescor.
  • Tónico: infusión fría de malva, manzanilla o caléndula que poseen propiedades antiinflamatorias y calmantes.
  • Tónico: infusión fría de ortiga, que aporta una gran riqueza de minerales.
  • Hidratante y nutritiva: crema de pepino, ponemos medio baso de zumo de pepino, 15 gr. de cera de abeja, 25 gr. de balsamo de copaiba (este se puede encontrar en tiendas naturistas).
  • Tónico: en 150 ml. de agua mineral o de manantial, añadir una cucharadita de vinagre de manzana y tres gotas de aceite esencial de lavanda. Aplicar después de la leche limpiadora,con la ayuda de un algodón.
  • Tónico: mezclar  100 ml. de infusión de manzanilla, 100 ml. de agua de rosas y100 ml. de agua mineral o de manantial. Conservar en frigorífico. 
  • Tónico: agua de rosas. la podemos preparar en los días más soleados, poniendo en un tarro de cristal transparente los pétalos de dos rosas rojas; cerrar herméticamente y poner al sol durante dos o tres horas, para que destilen su agua y aceite esencial. Guardar en el frigorífico uno o dos días máximo.
  • Tónico: Agua de hamamelis.
  • Tónico: Infusión de perejil.
  • Tónico: Infusión de ortiga (aporta nutrientes y minerales).

  • Hidratante: elaborar una crema con 30 gr. de infusión de caléndula, 20 gr. de aceite de almendras, 2 gr. de manteca de cacao, 2 gr de cera de abeja, 4 gr de bicarbonato o borax cosmético.
  • Hidratante y nutritiva: preparar una infusión con una cucharadita de flores de lavanda fresca y otra de hojas de arrayán, tapar las infusiones y dejar reposar 15 o 20 minutos, colar los líquidos y reservar. Derretir al baño maría 30 gr. de manteca de cacao y añadir a la manteca derretida cuatro cucharadas de la mezcla de infusión, remover lentamente, añadir muy poco a poca cuatro cucharadas de aceite de jojoba, sin dejar de remover  hasta que la pasta espese. poner en un tarro de cristal y guardar en el frigorífico, se conserva unas cuatro semanas.
  • Hidratante y nutritiva: esta crema en realidad es un ungüento (está realizada solo con grasas, no contiene líquidos). Derretir al baño maría 2 gr. de cera de abeja y añadir 12 gr. de aceite de almendras, 12 gr. de aceite de aguacate, 12 gr. de aceite de germen de trigo y aceite esencial al gusto (caléndula). Aplicar en el rostro y cuello una pequeña cantidad (es muy grasa) y eliminar el exceso de grasa con papel.
  • Ungüento Hidratante y humectante: Esta preparación es muy hidratante y ayuda a mantener la humedad en la piel. se puede usar también como crema de noche. Calentar al baño maría los siguientes ingredientes: 1/2 taza de aceite de oliva, 1/4 de aceite de coco, 1/4 de cera de abejas, 2 cucharadas de manteca de karité o manteca de cacao. Derretir y mezclar bien todos los ingredientes, envasar y dejar enfriar, cuando la mezcla esta casi fría y todavía  no haya endurecido se puede añadir unas gotas de aceite esencial al gusto. Tiene una duración aproximada de seis meses.

  • Mascarilla: Elaborar una mezcla homogenea hasta formar una pasta, triturando un melocotón sin hueso pero con su piel, una rebanada de melón, tres o cuatro fresas, y avena suficiente para espesar la mezcla y facilitar su aplicación. Aplicar en rostro y cuello dejando actuar 20 m. Después aclarar con agua abundante. 
  • Mascarilla de avena: mezclar con la ayuda de una batidora en un cuarto de taza de agua, 1/2 cucharada de levadura de cerveza, una cucharada de miel, tres cucharadas de aceite de soja o de almendras de 1ª presión, una vez bien mezclado añadir unas 5 cucharadas de avena poco a poco, hasta obtener una pasta de fácil aplicación. Aplicar en rostro y cuello dejar actuar unos 20 m. y enjuagar con agua.
  • Mascarilla: mezclar 50 gr. de harina de cebada con 25 gr. de miel líquida, batir y añadir a la mezcla anterior una clara de huevo, mezclar hasta conseguir una pasta. Aplicar y dejar actuar de 10 a 20 minutos, aclarar con agua tibia o fría.
  • Mascarilla: machacar un puñado de fresas maduras y mezclar con una cantidad de nata fresca proporcional a la cantidad de fresas, mezclar bien. aplicar generosamente sobre el rostro y cuello durante 30 minutos, aclarar con agua tibia o fría. Esta mascarilla devuelve la luminosidad a la piel apagada, suaviza ; confiere elasticidad a la piel y proporciona un efecto antiarrugas.
  • Mascarilla: con una clara de huevo, una cucharadita de limón, una cucharadita de nata y la pulpa de un aguacate maduro. mezclar bien hasta conseguir una crema. Aplicar sobre el rostro y cuello dejar actuar 20 o 30 minutos, retirar con agua.
  • Mascarilla de arcilla: añadir arcilla a una infusión fría de lavanda y romero hasta formar una pasta untuosa, removiendo con una cuchara de madera (nunca metal). Aplicar en el rostro y cuello una capa generosa, evitando las zonas de alrededor de los ojos y la boca. Retirar cuando este seca y empiece a tirar con agua abundante.

domingo, 24 de marzo de 2013

HIGIENE BUCAL, OTRAS ALTERNATIVAS.



HIGIENE BUCAL

Existen fórmulas alternativas, naturales y económicas para la higiene bucal. Podemos preparar con sustancias naturales pastas dentífricas y enguates bucales que nos permitan limpiar y proteger nuestros dientes de caries y mal aliento.
Se pueden preparar recetas personalizadas, conociendo los elementos naturales adecuados; cada cual puede elaborar su pasta o enjuague bucal al gusto.

La arcilla blanca (caolín) es un potente limpiador y nos ayuda a limpiar, quita las manchas y la placa acumulada en los dientes.

Podemos utilizar diferentes plantas medicinales y aceites esenciales:


  • Tomillo es un buen antiséptico.
  • Salvia contra las afecciones bucales y las caries.
  • Mirra resina que posee propiedades desinfectantes fortalece las encías débiles, usada como tintura sola, cura las llagas y sana las encías. Se pueden añadir unas gotas de tintura a los dentríficos que elaboremos  o a los enjuagues bucales y servirá de antiséptico y conservante. (ver como preparar una tintura)
  • Sal marina diluida en agua.
  • Bicarbonato diluido en agua o en zumo de limón.
  • Fresa fresca y machacada se pone sobre el cepillo y lavamos los dientes de forma habitual.
  •  Manzana natural en zumo. 
LA CATEDRAL DEL MAR de Ildefonso Falcones

Simplemente me conmovió su historia y me llego al corazón.
CLAVES PARA LA DETERMINACIÓN DE PLANTAS VASCULARES de Gaston Bonnier

Para encontrar fácilmente los nombres de las plantas sin términos técnicos.

Este libro lo conocí por medio de mi compañero Oscar Carriba, la primera vez que identificó conmigo una especie me dejo loca, me enseño a manejarlo y me sigue sorprendiendo.

LIBROS QUE ME GUSTAN

EL TAO DE LA SALUD EL SEXO Y LA LARGA VIDA de Daniel Reid

Este libro me lo recomendó mi hermana mayor. Hace ya muchísimos años que lo leí, y permanece en nuestras vidas como si fuera una Biblia.
Siempre me gusto por la sencillez con la que explica el funcionamiento y los beneficios de elementos naturales en nuestro organismo.

Un enfoque práctico y moderno de una antigua sabiduría.

domingo, 27 de enero de 2013

PIEL NORMAL


Una piel normal  es la que todo el mundo desearía tener, presenta una piel fina, tersa, flexible, y muy suave al tacto, con pequeños poros muy cerrados, que impide la formación de espinillas o impurezas y se mantiene en un buen grado de hidratación debido  a la buena circulación sanguínea que la presenta con un aspecto muy saludable.
Aunque es la mas perfecta requiere igualmente de cuidados.
Es importante realizar limpiezas diarias, tonificar, hidratar y nutrir. Aplicar mascarilla una vez por semana.


PREPARACIONES Y REMEDIOS PARA CUTIS GRASOS


PREPARACIONES:

  • Limpiar con agua templada y jabón neutro o con jabón de arcilla que desengrasa y limpia los poros.
  • Se puede realizar una limpieza  con  una crema de fresas que elaboramos mezclando una crema hidratante neutra con media taza de zumo de fresas, dos cucharaditas de miel de abeja líquida y una cucharadita de aceite de almendras.
  •  Limpiar: preparando un gel compuesto por dos cucharadas  de aceite de almendras dulces, 50 gr. de manteca de cacao, 15 gotas de aceite esencial de manzanilla y dos cucharaditas de avena molida.
  • Leche de pepino: licuar un pepino para extraer su zumo.Mezclar con una tacita de leche. Aplicar con bolas de algodón
  • Tonificar: mezclar 60 ml. de agua de hamamelis, 10 ml. de agua de rosas y 5 gotas de aceite esencial de limón.
  • Tónico astringente: mezclar  2 cucharadas soperas de flores de milenrama frescas o una cucharada de flores secas, 2 cucharadas soperas de camomila frescas o 1 cucharada de flores secas en 300 gr. de agua. Verter el agua hirviendo sobre las flores remover y tapar. Dejar reposar 30 minutos. Filtrar y embotellar. Aplicar después de la limpieza.
  • Tonico astringente de agua de rosas.
  • Tónico astringente de agua de hamamelis.
  • Tónico astringente de salvia: En una taza de agua hirviendo, echar un puñado de salvia seca. Tapar y dejar en maceración hasta que este frío. Lavar generosamente la cara con esta maceración, posee un efecto vitalizador y detergente. En verano calma el ardor provocado por el sol sobre la piel.
  • Tónico astringente de menta: en un frasco se macera durante  7 días 3 cucharadas de menta picada en 2 cucharadas de vinagre de manzana. Filtrar y escurrir apretando las hojas de menta y añadir 1/4 de de agua destilada. Guardar en frigorífico. Purifica, limpia y refresca la piel
  • Acné: poner 4gotas de aceite esencial de té, 3 de bergamota y 3 de lavanda en 10 ml. de aceite de jojoba, es excelente para la piel inflamada o propensa al acné. Aplicar dando toques en las partes afectadas.
  • Hidratar: preparar una decocción de 100gr. de lechuga en 1/2 l. de agua. Aplicar con algodón.
  • Hidratar: mezclar en medio vaso de agua mineral, una cucharadita de vinagre de manzana, 5 gotas de limón y tres gotas de aceite esencial de lavanda.
  • Nutrición: solo tres veces por semana. mezclar en medio vaso de zumo de limón diez cucharadas de aceite de coco, una cucharadita de aceite de limón y medio vaso de decocción de cincoenrama.
  • Nutritiva: usar diariamente una crema elaborada con 250 ml. de crema neutra, medio vaso de zumo de naranja y medio vasode aceite de almendras.
  • Mascarilla: preparar una infusión de 50 gr. de menta en medio litro de agua, a la que añadimos poco a poco avena hasta formar una papilla más o menos densa. aplicar de 20 a 30 minutos Retirar con agua.
  • Mascarilla: medio vaso de zumo de pepino mezclado con una cucharada de miel y 3 gr. de azufre.
  • Mascarilla: aplicar directamente sobre la cara rodajas de naranja, durante 20 minutos.
  • Mascarilla de pepino: mezclar (con la ayuda de una minipimer) 1/2 taza de pepino picado, dos cucharaditas de de leche en polvo y una clara de huevo. aplicar y dejar actuar 30 minutos. Aclarar con agua caliente. Tonificar con una infusión fría de tomillo y lavanda. Es ideal para pieles grasas, con espinillas o con acné. 

PIEL GRASA


Este tipo de cutis se caracteriza por ser brillante y grasiento, propenso al acné y a la formación de de puntos negros  y con poros muy abiertos con espinillas y granos sebáceos profundos. Sin embargo este tipo de pieles es más resistente a la aparición de arrugas.
Es muy importante para este tipo de pieles realizar dos o tres limpiezas al día. No reventar las espinillas o granos. Es muy importante limpiar, tonificar con productos astringentes e hidratar la piel diariamente. Una o dos veces por semana, aplicar una mascarilla adecuada.



TIPOS DE PIEL


No todas las pieles son iguales. Reconocemos tres tipos de piel: grasa, normal, seca o mixta. Aveces una misma persona puede presentar tipos de piel distinta en zonas diferentes de su cara, piel mixta.

LA PIEL Y SU ESTRUCTURA

La piel es un tejido que nos envuelve por completo. Es una membrana resistente y flexible muy bien irrigada, provista de terminaciones nerviosas que nos permite tocar y percibir todo lo que nos rodea. Es una importante barrera de defensa del mundo exterior y un órgano de los sentidos que nos relaciona con el medio ambiente. Su máximo espesor se encuentra en las manos y los pies.
Con la edad se pierde elasticidad y con ella la calidad de la misma.
Es un órgano depurativo que forma parte del aparato excretor: a través de la piel eliminamos con el sudor gran cantidad de agua y toxinas.

El color de la piel lo determina un pigmento de color oscuro llamado melanina. Una piel clara tiene menos presencia de melanina, la producción de la misma es determinada por factores como el clima, la exposición al sol y la alimentación.


 La epidermis es la capa más externa, está compuesta por capas de células que contienen queratina al igual que las uñas y el cabello.
Debajo de la epidermis está la dermis, capa que contiene infinidad de finos vasos sanguíneos, receptores sensoriales nerviosos, glándulas sudoríparas, los folículos pilosos y las glándulas sebáceas, cuyas secreciones lubrican la superficie de la piel permitiendo la elasticidad de la epidermis.
En la capa más profunda se encuentra la hipodermis con grasa subcutánea que ayuda a retener el calor corporal.
Para fines cosméticos, los factores más importantes son las fibras elásticas o musculares presentes en la dermis, y son las responsables de la elasticidad y de la flexibilidad de la piel, y las fibras de colágeno que permiten el mantenimiento de una piel  consistente y firme.
Una piel sana presenta una capa ácida que la protege de bacterias y su coeficiente varia de 5,2 a 6 en una escala que va de 4,5 a 7,5. De los últimos valores, el más bajo representa una extrema acidez  mientras el más alto denota el estado alcalino o básico.




AVENA (Avena sativa)


La avena es un género del reino Plantae  de la familia  Poaceae. Es un importante cereal utilizado sobre todo para el forraje de los animales y también como alimento por su alto valor nutritivo. Se utiliza en fitoterapia por sus propiedades energéticas y nutritivas.

La avena es una planta herbácea anual, que se cultivada en pleno campo , puede alcanzar el metro y medio de altura. Su raíz fasciculada da origen a tallos articulados rematados por panículos florales, de una sola planta pueden salir varias cañas, sus hojas tienen forma lanceada y pueden llegar a medir hasta cuatro centímetros de longitud. Sus flores aparecen en forma de espiga y sus frutos son los granos que maduran en la misma espiga y pueden medir hasta un centímetro y medio, presentan forma alargada y estrecha. Procede de Europa donde todavía se la puede encontrar  en estado silvestre. Actualmente es cultivada en muchos lugares, principalmente en el norte y centro de Europa y también en el norte de Estados Unidos.

Con fines medicinales se utiliza principalmente los granos, y también la paja aunque en menor medida.

Cuando la avena se encuentra madura y seca se obtienen los granos mediante el proceso de trillado, después son cribados en fabricas de harina y prensados, para obtener los copos de avena.

Los principales principios activos de la avena son alcaloides, almidón, lípidos, prótidos, azucares, flavonas, fitosteroles, sales minerales, fósforo, magnesio, calcio, aminoácidos, vitaminas A, B, PP, E y D, abundantes sales silíceas, saponinas, carotenos, entre otros , encontrados en diferentes partes de la planta.

  • Propiedades: Sus frutos son remineralizante, vitamínicos, diuréticos, laxantes, sedantes, estimulantes, antiinflamatorio (como vehículo de calor), entre otras. Es rica en proteínas muy útil para el desarrollo de los huesos y demás tejidos corporales y grasas la mayoría de ellas insaturadas, hidratos de carbono que se absorben lentamente en el organismo, esto permite mitigar la sensación de hambre por lo que es útil en los tratamientos de obesidad. La avena tiene un alto contenido en fibra: fibra soluble muy recomendada para reducir el colesterol siendo más efectivo cuando se combina este cereal con una dieta que contenga pocas grasas saturadas,  y fibra insoluble que facilita el transito intestinal y evita el estreñimiento. Contiene ácidos grasos Omega-6 que ayudan a reducir el colesterol de la sangre. La fibra soluble atrapa partículas poco convenientes para el organismo, ejerce un papel suavizante y protege las mucosas digestivas, por lo que ayuda a tratar los problemas del aparato digestivo: dolor y acidez de estómago, y cólicos intestinales.


lunes, 14 de enero de 2013

ORTIGA (Urtica dioica)



La Ortiga es una herbácea, considerada una "mala hierba", término que no me gusta utilizar. No hay malas hierbas, comúnmente se las denomina así por que crecen en lugares que nosotros no deseamos.


Reino: Plantae
División: Magnoliophyta
Clase: Magnoliopsida
Orden: Rosales
Familia: Urticaceae
Género: Urtica
Especie: Urtica dioica


Su mala fama viene dada por sus pelos urticantes o tricomas, vellosidades que recubren toda la planta, muy frágiles que contienen una sustancia irritante y al contacto con nuestra piel se rompen expulsando un líquido que contiene ácidos orgánicos y otros compuestos naturales causando irritación y un dolor muy molesto, que puede durar en algunos casos varios días. Los soldados romanos las utilizaban para frotarse la piel y liberarse del frío.

Puede alcanzar el metro y medio de altura y suele darse en general en estado silvestre, elige terrenos húmedos y ricos en nitrógeno. Es una herbácea adventicia persistente, persigue al hombre por cualquier sitio que se instale, crece en jardines, entre matorrales, al borde de los caminos, cerca de las casas etc.

Es común de las zonas templadas y tropicales, aunque hay una gran variedad de especies en todo el mundo.

El Género Urtica es una planta dioica, con una flor para cada sexo, pequeñas, de color  verde amarillento y blancas y crecen en forma de racimos axialares ramificados, minúsculos, con cuatro sépalos, cuatro estambres con un ovario, y estigmas en pincel. Florece abundantemente en primavera

Sus frutos son aquenios de forma ovoide, pequeña cápsula que contiene una única semilla en su interior.

La raíz de cepa rastrera y muy ramificada posee una sustancia orgánica que le otorga un carácter astringente.

Su tallo  derecho, simple y de forma cuadrangular. Los tallos más jóvenes son ricos en ácido ascórbico.

Sus hojas perennes, opuestas estipuladas de forma oval con borde aserrado y crecen sobre el tallo dos a dos.

Los pelillos urticantes recubren toda la planta y contienen ácido fórmico, acetilcolina, histamina, resina y una sustancia proteínica. 

Es una herbácea adventicia persistente, persigue al hombre por cualquier sitio que se instale, crece en jardines, entre matorrales, al borde de los caminos, cerca de las casas, en los claros de los bosques, en corrales, en huertos, en la montaña, en el campo, etc. 

Existen alrededor de 100 especies de este género con pelos urticantes, a los que se refiere su nombre genérico, que procede del latín urere, que significa "quemar".

Son fáciles de cultivar, resisten muy bien las heladas, se pueden cultivar al sol o a la sombra en muchos tipos de suelos. se multiplican por semillas o división de de las raíces en primavera.

Por sus colorantes y en fitoterápia las especies más apreciadas son: Urtica dioica (ortiga mayor), U.pilulifera y U. urens (ortiga menor).

La ortiga mayor  es valiosa por sus propiedades medicinales y por sus cualidades alimentarias. se utilizan en la industria para extraer su clorofila , sus fibras tejidas forman un tejido verde prácticamente indestructible. También se utiliza para preparar pesticidas naturales, estimula el crecimiento de las plantas, y controla orugas, pulgones, mildiú,  y previene ataque de ácaros. Puede usarse como abono foliar por su alto contenido en nitrógeno



La Ortiga es medicamentosa desde la raíz, pasando por los tallos y las hojas, hasta la flor.
La planta joven, hojas se puede consumir todo el año.



  • Recolección: Se recogen  la flores y las hojas mas tiernas en primavera y en verano, ya que es el momento en el cual la savia esta mas activa y se ponen a secar. Por el contrario las raíces y los rizomas se recogen en otoño, aprovechando que la planta esta a savia parada y es cuando la raíz tiene mas sustancias de reserva. Y se ponen a secar en lugar fresco a la sombra y seco, los pelillos secos no pican







 La ortiga contiene acetilcolina, histamina,  serotonina, ácidos fórmico y gálico entre otros, carotenoides, flavonoides, vitamina C, Clorofila, taninos, polisacáridos, sales minerales   (potasio, calcio, hierro, azufre, manganeso y silice), provitamina A, mucílagos. 






· Propiedades: antianémica, antidiabética, astringente, depurativa, diurética, galactógeno, hemostática, revulsiva.







La Ortiga rebaja la propensión a resfriarse y cura enfermedades gotosas y reumáticas. También se emplea con eficacia para curar vasoconstricciones.
Contra los dolores de ciática, lumbago y neuritis de los
miembros se emplean las Ortigas recién arrancadas, vivas, rozando con ellas suavemente
las partes dolorosas.

JABÓN DE AVENA



Ingredientes:

- Aceite de oliva.
- Leche de cabra.
- Hidróxido de Sodio.
-Pure de Avena
- Copos de Avena (decoración).


PROPIEDADES.

Este jabón gracias su contenido de avena, nos aporta propiedades que nutre, suaviza, y limpia la piel. La avena es rica en proteínas y minerales.


JABÓN DE CAFÉ



Ingredientes:

- Aceite de Oliva.
- Aceite de Almendras.
- Cera de abeja.
- Sosa cáustica.
- Infusión de cafe concentrada.
- Granos de café (decoración).



PROPIEDADES

Este jabón esta indicado para eliminar los olores fuertes que se quedan en las manos (olor de ajo, pescado etc...)


JABÓN DE CANELA Y CLAVO


Ingredientes:

- Aceite de oliva
- Leche de Cabra
- Miel
- Hidróxido de Sodio
- Canela
- Clavo de olor




PROPIEDADES:

Jabón para pieles sensibles con un toque exótico de olor que surge al mezclar la canela y el clavo.

Tiene propiedades antisépticas, bactericidas,  proporcionadas por la canela  y  el clavo.

JABONES DE ORTIGA



Ingredientes:

- Aceite de oliva virgen (de primera presión).
- Aceite de Coco.
- Manteca de cacao.
- Hidróxido de Sodio.
- Ortiga.



PROPIEDADES 

Esta receta esta muy equilibrada entre el aceite de oliva y la manteca de Cacao.
Es un Jabón espumoso y de una gran dureza lo que permite darle diferentes formas en su realización.

Tiene propiedades suavizantes e hidratantes, y la ortiga le aporta numerosos minerales, vitamina C, Potasio, Hierro, Calcio Silicio y Taninos.

Cosmética natural

A lo largo de la historia,  los humanos hemos usado para embellecer nuestra piel todo tipo de productos y alimentos.
El arte de cuidar el cuerpo fue conocido por lejanas civilizaciones, como los baños de leche de burra, que utilizaba Cleopatra.

Hoy en día la industria cosmética es sin duda una de la actividades más productivas, considerando el bajo coste de la materia prima, ya que en realidad la sustancias primas que pretenden contener son prácticamente inexistentes.


¿Qué es la cosmética natural?

La cosmética natural nos ayuda a mantener el cuidado de la salud exterior del cuerpo, intentando recuperar recetas naturales que generación tras generación nos han demostrado su eficacia e inocuidad, basadas en productos naturales, de origen animal y vegetal, que nos aportan todos sus principios activos y cualidades.

Esta cosmética nos aporta frente a la cosmética convencional de hoy en día , procesos y resultados cien por cien naturales. Ya que muchas veces por abaratar costes y durante estos procesos se introducen sustancias tóxicas que pueden producirnos alergias , irritaciones cutáneas e  incluso cáncer, ya que en muchos de los casos interfieren en nuestro equilibrio hormonal y son bioacumulatívas, sustancias que nuestro organismo no puede asimilar,  y que se van depositando haciendo enfermar nuestro sistema inmunitario.



> Cosmetica Consciente.

Todo lo que aplicamos en nuestra piel, entra en contacto con los tejidos a través de los poros, por tanto influye en nuestro organismo.

No es suficiente alimentar nuestro estómago y nuestro organismo con alimentos puros y biológicos , si luego  nos aplicamos sobre la piel productos que pueden comprometer nuestra salud. No debemos aplicar en el exterior de nuestro organismo lo que no seria acto para el interior, deberíamos nutrir nuestra piel con los mismos alimentos con los que alimentamos nuestro organismo interno.

 Un cosmético verdaderamente natural y ecológico debería poderse comer, y no presentar ni la mas mínima toxicidad.

" lo que es bueno por dentro es bueno por fuera".


La base de una cosmética consciente y natural  debería estar elaborada con una base de ingredientes de procedencia principalmente vegetal. Alguno ejemplo de ello podrían ser: 

- Aceites vegetales de primera presión en frío.
- Ceras vírgenes.
- Arcillas.
- Óleos macerados.
- Aceites esenciales.
- Preparaciones realizadas a partir de plantas medicinales...



> Cosmética Industrial.


La Cosmética industrial  elabora los productos  intentando prolongar  su duración por medio de conservantes y antioxidantes, abaratando costes y vendiendo el producto al público con perfumes sintéticos, envases llamativos y sugerentes que desvían nuestra atención, preocupándose más en sacar beneficio de ello, en vez de preocuparse por la salud de nuestra piel.

Los cosméticos Industriales son una mezcla de productos de laboratorio, incluso cuando quieren ponerse una fachada "naturista", que es usada para crear mas atractivo y seguir una moda que lo impone.

Algunos de los colorantes mas peligrosos los podemos encontrar en los maquillajes y las barras de labios como el E123 (rojo), prohibido en casi todos los países europeos, pero no en España; el E124, E122 etc., todos ellos acusados de desencadenar alergias.
Por otro lado el uso de los aditivos naturales son aun más peligroso por ser productos derivados del petróleo, que eliminan  vitaminas y minerales del organismo, como la parafina, la glicerina, la lanolina, el aceite de vaselina...

No obstante, no deberíamos pasar por alto, la barbarie que realizan muchas de las empresas de cosmética industrial con animales en sus laboratorios, se les realizan pruebas de toxicidad con productos químicos para estudiar la reacción. Esto no se nos cuenta ni en la publicidad, ni en la letra pequeña...

Estas acciones no son justificables, la cosmética no debe compararse con la medicina a la hora de investigar con animales, la medicina lo hace con la única finalidad de salvar vidas y curar enfermedades. En la industria cosmética la finalidad es obtener una gran fuente de ingresos, utilizando materias primas a bajo coste.

No mencionare las empresas que lo hacen. Cada cual que investigue y se informe sobre las empresas de los productos cosméticos que utilice, mi recomendación es simplemente la de animar a leer la letra pequeña de las etiquetas de los envases cosméticos que utilizáis, la mayoría de los ingredientes, veréis que no sabéis ni lo que son.

Hoy en día la información esta alcance de todos (con las nuevas tecnologías), os animo a que cojáis un producto cosmético que tengáis en el cuarto de baño, y uno por uno busquéis información de cada uno de los ingredientes que contenga la etiqueta del envase, que por supuesto estará con letra bien pequeña ( muchas con la edad tenemos gran dificultad para poder leer este tamaño de letra), buscar información de que es el ingrediente, procedencia, es natural o sintético, cual es su finalidad, causas y consecuencias en nuestra salud del ingrediente, etc. ¡ Como mínimo quedaréis asombradas !

Bien poco les importa nuestra salud, y pequeñísima es la cantidad de principio activo, natural y sano. Incluyendo los hipoalergénicos de farmacia y parafarmacia. Pongamos sentido común, utilizando la gran riqueza que nos proporcionan los elementos naturales, como las plantas, que han sido utilizadas desde hace miles de años por todas las culturas y civilizaciones, con resultados insuperables en el cuidado de la salud y de la belleza.

No olvidemos que: " lo que es bueno por dentro es bueno por fuera". Las plantas son económicas y están al alcance de todos y se pueden cultivar, para respetar aquellas especies que puedan estar en peligro de extinción o su recolecta pueda perjudicar o alterar los ecosistemas, y además se pueden comprar secas en los herbolarios.

Este blog no pretende ser un blog más de jabones y cosmética natural. Simplemente pretende concienciar de forma natural y sana el uso de productos naturales que no comprometan en lo más mínimo la salud.

Aquí no encontrareis jabones y cosmética con colores atractivos y perfumes sintéticos, ni recetas elaboradas con productos refinados, ni derivados del petróleo, etc. EL petróleo es natural, ¿conocéis alguna persona que lo ingiera?, den Ustedes la respuesta.


domingo, 13 de enero de 2013

Agradecimientos


En agradecimiento a mi amiga Mayoya, gracias a ella y de la forma más casual llegó el interés de las plantas a mi vida.

Desde entonces, hace tiempo ya, mi curiosidad  no ha cesado en su aumento, aprendí a amar la naturaleza de una manera mas intensa, la cual actualmente es mi maestra, mi compañera y la fuente que me inspira para seguir aprendiendo.
 gracias por aportarme tanto  y dar un nuevo sentido a mi vida.


"No debe avergonzarnos tomar del pueblo 
todo aquello que pueda ser útil 
en el arte de curar".

 Hipócrates.